Hogyan tervezd meg a heti menüdet, hogy egészséges és változatos legyen?
A heti menütervezés sokak számára mumus, pedig kulcsfontosságú az egészséges táplálkozáshoz. Miért is küzdünk vele ennyire? A válasz összetett: a döntési fáradtság az egyik fő ok. Egy hosszú nap után az utolsó dolog, amire vágyunk, hogy azon gondolkodjunk, mit együnk vacsorára. Ahelyett, hogy tudatosan választanánk, gyakran a leggyorsabb és legkényelmesebb megoldást választjuk, ami ritkán a […]
