A legjobb szuperételek, amelyek erősítik az immunrendszert és feltöltenek energiával
Az immunrendszer és az energiaszint szorosan összefüggenek. Amikor az immunrendszerünk gyengül, például stressz, alváshiány vagy helytelen táplálkozás miatt, a szervezetünk több energiát fordít a védekezésre. Ez az energiaelvonás fáradtsághoz, kimerültséghez vezethet. A szervezet ilyenkor „vészüzemmódba” kapcsol, kevesebb energiát fordít a mindennapi feladatokra, hogy a kórokozókkal szembeni harcot prioritásként kezelje. A krónikus gyulladás, ami gyakran a […]
