Az omega-3 zsírsavak szerepe az agy és a szív egészségében
Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav), nélkülözhetetlen tápanyagok, melyek kulcsszerepet játszanak a szervezet számos funkciójának optimális működésében. A modern táplálkozásban, ahol a feldolgozott élelmiszerek túlsúlya jellemző, az omega-3 zsírsavak gyakran alulreprezentáltak, ami komoly egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásuk révén védik a szívet. Hozzájárulnak a vér trigliceridszintjének csökkentéséhez, […]
