Hogyan alakíts ki otthoni relaxációs zónát a stressz levezetésére?
A modern életmód velejárója a stressz, mely hosszú távon komoly hatással lehet testi és lelki egészségünkre. A krónikus stressz gyengíti az immunrendszert, növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és negatívan befolyásolja a mentális állapotot, szorongást és depressziót okozva. Ezért kiemelten fontos, hogy aktívan tegyünk a stressz kezeléséért. Az egyik leghatékonyabb módszer egy otthoni relaxációs […]
