Reziliencia építése válság idején: bizonyíték-alapú módszerek a mentális állóképességhez
A válságok – legyenek azok gazdasági, egészségügyi vagy környezeti jellegűek – mélyrehatóan befolyásolják mentális jóllétünket. A bizonytalanság, a félelem és a stressz mindennapossá válhat, ami kimerültséghez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Ebben a helyzetben a reziliencia kulcsfontosságúvá válik. A reziliencia nem egyszerűen a túlélés képessége, hanem a visszapattanás, a növekedés és az alkalmazkodás képessége a nehézségek […]
