A légzőgyakorlatok jótékony hatása a testre és a lélekre
A modern életünk tele van stresszel és kihívásokkal, ami gyakran a légzésünkben tükröződik. Gyors, felületes lélegzetvételek helyett, a tudatos légzőgyakorlatok képesek átalakítani a testünk és a lelkünk állapotát. Ezek a gyakorlatok nem csupán a tüdő kapacitásának növeléséről szólnak, hanem arról is, hogy visszanyerjük az irányítást a stresszre adott válaszaink felett. A légzőgyakorlatok rendszeres gyakorlása során […]
