Az önismereti naplózás ereje: kérdéslisták, struktúrák és heti reflektálási rutin
Az önismereti naplózás egy hatékony eszköz a belső világunk feltérképezésére. Nem csupán a nap eseményeinek rögzítése, hanem egy mélyebb önreflexiós folyamat, amely segít megérteni a gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket. A naplóírás során kérdéseket teszünk fel magunknak, válaszokat keresünk, és ezáltal közelebb kerülünk önmagunkhoz. A naplóírás lehetővé teszi, hogy objektíven szemléljük az életünket, felismerjük a mintázatokat, […]
