10 tévhit az egészséges táplálkozásról, amit itt az ideje elfelejteni
Az egészséges táplálkozás útvesztőjében könnyű eltévedni a rengeteg egymásnak ellentmondó információ között. Számos tévhit él a köztudatban, amelyek nemcsak feleslegesen bonyolítják az étrendünket, de akár károsak is lehetnek. Sokan például azt hiszik, hogy a zsírok feltétlenül kerülendők, pedig a szervezetnek szüksége van egészséges zsírokra a megfelelő működéshez. Hasonlóan elterjedt tévhit, hogy a szénhidrátok hizlalnak, pedig […]
