A táplálékkiegészítők mítoszai és valósága: D-vitamin, omega-3 és kreatin tudományos áttekintése
A táplálékkiegészítők piaca hatalmas és folyamatosan növekszik, ami rengeteg információt, de sajnos sok tévhitet is eredményez. A D-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a kreatin az egyik legnépszerűbb kiegészítők közé tartoznak, de vajon tisztában vagyunk a valós hatásaikkal? Sokszor halljuk, hogy a D-vitamin mindenre jó, az omega-3 elengedhetetlen a szív egészségéhez, a kreatin pedig csak a […]
