A határok ereje: asszertív kommunikáció lépésről lépésre, hogy megvédd az idődet és a mentális egészséged
A határok meghúzása és azok asszertív kommunikációja elengedhetetlen a mentális egészségünk megőrzéséhez. Gyakran hajlamosak vagyunk mások igényeit a sajátjaink elé helyezni, ami hosszú távon kimerültséghez, stresszhez és akár kiégéshez is vezethet. Az asszertív kommunikáció azonban lehetővé teszi, hogy világosan és tisztelettel fejezzük ki szükségleteinket anélkül, hogy agresszívek lennénk vagy megsértenénk másokat. Az asszertivitás nem csupán […]